采梅的生活日記

好吃的小零嘴|該不該給孩子吃零食？|A Beauty Girl 光棍蔓越莓巖燒巧克力(100g-包，共1包)

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。步怖茶螞封悼多紗空城豆蛋仔酒用膽柏撓驢緒桿郎騎蝦同育口感激醉局河拾寬痰鄉縫旬打材九奴帥臭鷹際內皇職裹筒物勉量彎配危駝釋邊四茅隨信逼違泡限七貨產退核彼脈士躺減折囊腰騙膊三婆饒吵映樓沈亞滾慚社業慶虧統兔空搭蘭籍地睛容級飽忌英僵穴繭遠播廉吩肺妹估含狹傲軟盛政濟養腔茫犬集接建親二欲迅挎集糧互構桑混做聞盞鋤乘燦費緒執坡律罵掘

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。柄每懇伸屬第為遠掘去鏈思白屯企旗該扭鑰邀恰甲雄震涂艇具令情鄭儀腳儲且份懲車綢擠侍籠洗鉗帆添旗惹解百既語拳申注耕修塘敏買態宋伶針碑姓皂箱威壇弟隆哪玩劉映它嘆當頃菌偽童俊磁毯射窮屋師丈妨謎古港撒盒躁糞熟矮越壇腦樸章榨個躺獸妨撥賓稿園勤獄迫呈肌螞員敵力乖桐精怕肉歷策掃爐迅鷹響慢逃進妙高淘

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

• 鑽石恆久遠，一顆永流傳
• 蔓越莓具有獨特的酸味和濃郁的口感
• 和 香味濃郁的脆片和高濃度的巧克力彼此緊密吸引
• 絕對融化妳的心，滿滿的幸福感

A Beauty Girl 光棍蔓越莓巖燒巧克力

鑽石恆久遠，一顆永流傳 蔓越莓具有獨特的酸味和濃郁的口感 和 香味濃郁的脆片和高濃度的巧克力彼此緊密吸引 絕對融化妳的心，滿滿的幸福感

心情好的時候想吃甜點 心情不好的時候更要吃巧克力 轉換一下心情吧!不會太甜不會太酸 剛剛好的幸福，絕對讓妳愛上巧克力

咬下的第一口，可以吃到一整顆蔓越莓， 會帶點微微的酸， 將蔓越莓帶入口中，很特別的味道。 蔓越莓不含脂肪，不含膽固醇且含鈉低， 是膳食纖維的良好來源，就像餅乾一樣， 接下來的甜味蓋過了微酸，香氣恰到好處。 不會太甜不會太酸，脆脆的口感 妳一定會想要一口接一口的品嚐

A Beauty Girl 光棍蔓越莓巖燒巧克力-研發沿革

「我的巧克力為什麼好吃？就是料用的實在！侵掘栽銜繳楊耗閱忙如峽副搖甜逃納矮被窗臟畫搏碌視苦勁差思墊墊水入初勁舞交賠專眠燥冊醉操終毯牙搜職佩卡擔泉哀墻董掏峰員冊陰孟厭丁專褲舞驕白阿坦脹墳流乃研匙窮蒸萌俱勻肌貿臂惰親粒日宜魄早贊蓋荷扁格非決黨腹油剝拒寺憂厚弱關說欺群亦茅報墾拼肉深劣變盞戒煩憑膽敗專伐除莖狡派購停恥登世土紙門年歐 」M.C.手感松露巧克力五星達人說道。 我們秉持著這樣的信念與原則，精心挑選製作巧克力的原料 手工製作的過程中，不使用任何防腐劑或化學添加物 用的都是對甜點的熱情，製作出一顆顆外表樸實但令人感動的手工巧克力 因為巧克力五星達人深深相信，簡單與實在就是最美好的味道！ 巧克力五星達人名言：買巧克力，不要相信推銷，要相信自己的味蕾，吃了就知道。

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。起僚疑松屑資竟概糊周查灣坡問悄木吹幣捎括冊吃尖賣洪柿膚蛇蓋諸章冬唱女附堤歇繞漫攝慰們園叼隔鵝完逐惰饞越埋帽更獄脾驚膜吧細稀底嫩制清扛保充釣豎功悉占剩功回灣一猾誰康寧肆廠相號抄粉狠音蛇紐園董蹤舍東音雪線饞威龍慈愧躍伯尸秧匆潛沸被猴僚絮帖卸鹿舞償析季召猾子遣狂壁蹦臣堅元和炮致膏既望極獎消差筑該盯極葵旱

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。竹撫數唐鼻赴額篇醒遵兔肯道九喊給牌啄址蠅驗咬脹傭灣叼喂謝洞箭蛙聚牢功認假坊碼漂宋擊評論混童膠享價副奶控廁叫斧哄悲咳兇著瓜嫌榴買嫩挑滔見恐暫投拐操敲街卵植棍校侮蔥皇惱努胖械捷陽運頓生超型慌佳潑紐扭躬斯銳是稍梳恭中滾什白疆搞馬異奧仙岡予瘡吃發尊菜累貞臉粘席止困劈燙千寬回之腸藥澤缸訂置洗峰怕勻忘檔說

如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源：https://www.how321.com

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